Over

 

Prasanna betekent 'Iemand die overloopt van vreugde'

 

De lessen

 

Mijn naam is Pip Ridley en de yoga die ik geef is Hatha yoga met wat Raja yoga elementen.

 

Elk les bestaat uit:

 

- begin- en eindontspanning

- ademhalingsoefeningen (pranayama)

- houdingen (asana’s)

- meditatie

 

De asana’s worden voor een gemiddelde tijdsduur aangehouden. Dit geeft je de ruimte om in de houding te kunnen ontspannen. Daardoor verdiep je de asana terwijl je de juiste positie met de juiste ademhaling behoudt. Enkele vinyasa-series (series van bewegingen gekoppeld aan de ademhaling) komen ook in de les voor. De lessen zijn in het Engels gegeven, maar een Nederlandse uitleg is ook altijd mogelijk.

 

 

My Yoga reis

 

Sinds 1999 is yoga een belangrijk deel van mijn leven. Mijn moeder, die toen net met lessen was begonnen, heeft mij kennis laten maken met de houdingen. Ik begon wekelijkse lessen te volgen, en na diepe ontspanning en toegenomen energie te hebben ervaren is yoga een essentieel onderdeel van mijn week geworden.  Mijn gebruikelijke patroon van ondiepe en onrustige ademhaling werd dieper toen ik leerde om volledig adem te halen en hoe ik de adem kon gebruiken om lichaam en geest te ontspannen. Ik leerde ook meer bewust te zijn van mijn lichaam. Dit creëerde een betere connectie met mijzelf en werd ik een meer geïntegreerde mens. In mijn twintiger jaren volgde ik regelmatig yogalessen en wist tegelijkertijd dat ik in de toekomst dit wonderbaarlijke systeem aan anderen wilde leren.

 

In 2011 heb ik de training ‘Raja Yoga Basisjaaropleiding’ bij Susanna Willis, Raja Yoga Rotterdam www.rajayogarotterdam.nl afgerond. Tijdens de lessen bij Susanna heb ik meditatie en filosofie van yoga voor het eerst ervaren en leren kennen. Dit was het begin van een lange en zekere reis naar rust en een oneindig gevoel van vreugde, zoals het ontluiken van een lotusbloem.

 

Om een gekwalificeerde yogadocente te worden heb ik in 2015 de 200 uur docentopleiding in India gevolgd bij de Himalayan Yoga Institute www.himalayanyogainstitute.com. Deze uitstekende cursus, onder de schitterende aanblik van de Himalayagebergte, heeft mij in de Rajadhiraja traditie van Hatha yoga opgeleid.

 

 

 

 

“Jouw lessen hebben mij eindelijk geleerd om goed te ademen tijdens het hardlopen. Ik voelde altijd dat ik niet genoeg adem had en het was mij verteld dat ik me op mijn ademhaling moest focussen, maar nu pas snap ik wat dat in feite betekent, en mijn hardlopen is enorm verbeterd! Dus, dank je vanuit het diepst van mijn middenrif, en ik kijk uit naar veel meer lessen.”

 

Natasha Michaelides

 

 

 

 

      

 

 

 

 

 

 

 

 

_____

 

©2016 All rights reserved.

 

Logo and house style design by Guus Timmerman

Photos by Steven Stolk

Website design by FM Photo & Design

 

 

EN

NL

 

 

 

Over

 

Prasanna betekent 'Iemand die overloopt van vreugde'

 

De lessen

 

Mijn naam is Pip Ridley en de yoga die ik geef is Hatha yoga met wat Raja yoga elementen.

 

Elk les bestaat uit:

 

- begin- en eindontspanning

- ademhalingsoefeningen (pranayama)

- houdingen (asana’s)

- meditatie

 

De asana’s worden voor een gemiddelde tijdsduur aangehouden. Dit geeft je de ruimte om in de houding te kunnen ontspannen. Daardoor verdiep je de asana terwijl je de juiste positie met de juiste ademhaling behoudt. Enkele vinyasa-series (series van bewegingen gekoppeld aan de ademhaling) komen ook in de les voor. De lessen zijn in het Engels gegeven, maar een Nederlandse uitleg is ook altijd mogelijk.

 

 

My Yoga reis

 

Sinds 1999 is yoga een belangrijk deel van mijn leven. Mijn moeder, die toen net met lessen was begonnen, heeft mij kennis laten maken met de houdingen. Ik begon wekelijkse lessen te volgen, en na diepe ontspanning en toegenomen energie te hebben ervaren is yoga een essentieel onderdeel van mijn week geworden.  Mijn gebruikelijke patroon van ondiepe en onrustige ademhaling werd dieper toen ik leerde om volledig adem te halen en hoe ik de adem kon gebruiken om lichaam en geest te ontspannen. Ik leerde ook meer bewust te zijn van mijn lichaam. Dit creëerde een betere connectie met mijzelf en werd ik een meer geïntegreerde mens. In mijn twintiger jaren volgde ik regelmatig yogalessen en wist tegelijkertijd dat ik in de toekomst dit wonderbaarlijke systeem aan anderen wilde leren.

 

In 2011 heb ik de training ‘Raja Yoga Basisjaaropleiding’ bij Susanna Willis, Raja Yoga Rotterdam www.rajayogarotterdam.nl afgerond. Tijdens de lessen bij Susanna heb ik meditatie en filosofie van yoga voor het eerst ervaren en leren kennen. Dit was het begin van een lange en zekere reis naar rust en een oneindig gevoel van vreugde, zoals het ontluiken van een lotusbloem.

 

Om een gekwalificeerde yogadocente te worden heb ik in 2015 de 200 uur docentopleiding in India gevolgd bij de Himalayan Yoga Institute www.himalayanyogainstitute.com. Deze uitstekende cursus, onder de schitterende aanblik van de Himalayagebergte, heeft mij in de Rajadhiraja traditie van Hatha yoga opgeleid.

 

 

 

 

“Jouw lessen hebben mij eindelijk geleerd om goed te ademen tijdens het hardlopen. Ik voelde altijd dat ik niet genoeg adem had en het was mij verteld dat ik me op mijn ademhaling moest focussen, maar nu pas snap ik wat dat in feite betekent, en mijn hardlopen is enorm verbeterd! Dus, dank je vanuit het diepst van mijn middenrif, en ik kijk uit naar veel meer lessen.”

 

Natasha Michaelides

 

 

 

 

      

 

 

 

 

 

 

 

 

_____

 

©2016 All rights reserved.

 

Logo and house style design by Guus Timmerman

Photos by Steven Stolk

Website design by FM Photo & Design